【照顧別人前，先學會好好照顧自己】
先照顧好自己了，才有那餘力去照顧身邊的人。當生活過成一攤渾水，我相信你也很難再關注其他事情上，絕大部分的時間都會放在煩惱的事情身上，很難再去發現周遭人的那些狀況。
當自己正在狀態上，沒有什麼太大的問題，此時你擁有的是更多的注意力能夠放在想要照顧的人事物身上，因為你心中容的下那些事，也擁有更棒的身心狀態來思考對策，做出更好的決定。
當自己有好的身心狀態，才有空出來的那些餘力，心的餘力是留給重要的人，你好身邊的人才會好，一個負起責任的肩膀，並不是只有扛起身邊重要的人，也包括那最重要的自己。
當你有重要的人要守護，有理想的事要實踐，那就先好好的照顧自己，當一切都變好了再來幫助自己重要的人。
