對美食難以抗拒的我，這陣子發現身材越來越走山，去逛服飾店時看見鏡中的我真的越來越羞愧，天性難以加上天生的體質對於飲食的控制時再有點困擾，但終究還是得控制身材維持健康的狀態，畢竟還是存在有家族病史得當心，最近要開始實施飲食控制加上運動，前幾天去跑了步，發現體力大不如前，真的有差，跑個幾圈就喘的要命，不得不停下來用走的，可能過幾年體力又不知道衰退到什麼程度。
然而開始節制時那些美食就不能大口大口的吞下肚，變成得細細品嘗當中的滋味，反而能更得到不一樣的感受，因為你變得更專心在為了享受美食上面，更能體驗好吃的感受，因為好吃的份量變小所以更珍惜吃下去的每一口感覺，你會更容易感受到幸福的滋味。
過去也有不少減重的經歷，其實是做得到的，在那些日子當中更能懂得專注是什麼，事實上我們都習慣了將日子過的快了許多，卻忘了細心感受當下的美好。
